Je bent bekend met de ZIJNS-modus en weet hoe het is om in ‘het hier en nu’ te zijn. Maar ja, de maalstroom van het leven heeft je zo weer mee gevoerd. Hoezo keuzevrijheid? En je voornemen om te oefenen is al weer ver naar de achtergrond verschoven.

Heb je een mindfulness (aandacht) training gevolgd en wil je weer ‘opgefrist worden’? Samen met andere deelnemers die dezelfde behoefte hebben en bekend zijn met de automatische piloot en de valkuilen van het dagelijkse leven, komen we samen om de training op te frissen.

Een middag of avond even uit de maalstroom van het leven stappen; opnieuw stoppen en kijken, zonder oordeel, hoe het is, NU. De ZIJNS-modus weer naar de voorgrond brengen, ruimte maken voor ontspanning en inspiratie opdoen, voor je eigen beoefening. Meditatie oefeningen als de bodyscan, zitmeditatie, de drie minuten ademruimte, maar ook andere aandachtoefeningen, liggend, zittend of bewegend, maken deel uit van deze opfrisbijeenkomst. Hierbij zal er per bijeenkomst aandacht besteed worden aan een specifieker thema.

De opfrisbijeenkomst zal plaatsvinden op een geschikte locatie in de stad Groningen. Een goed bereikbare locatie en waar ruimte en rust is om weer even tot jezelf te komen.

Ook verzorgen we opfrisbijeenkomsten online. We hebben inmiddels goede ervaringen met het online begeleiden van mindfulness. Dit kan een net zo waardevolle manier zijn om je eigen beoefening een boost te geven.

Kijk bij agenda welke bijeenkomst waar is gepland.

De kosten voor deze opfrissing van 2,5 uur, bedragen 40 euro per persoon. Dit is inclusief koffie/ thee en wat lekkers. Bij aanmelding voor het volgen van drie opfrisbijeenkomsten naar keuze ontvang je 5 euro korting per bijeenkomst en betaal je 105 euro in plaats van 120!

Je aanmelding is pas definitief na betaling. De middag gaat alleen door bij voldoende deelname. Dit wordt uiterlijk een week voor die tijd aangegeven. Wanneer de bijeenkomst door mij wordt geannuleerd, krijg je je geld terug of kun je aan een andere middag deelnemen. Bij eigen afmelding dien je dit uiterlijk een week van tevoren aan te geven. Je kunt je geld dan terug gestort krijgen of deelnemen aan een latere/andere opfrisbijeenkomst. Bij afmelding binnen een week zal er geen restitutie plaats vinden.

Neem dan gerust contact met mij op. Je kunt een e-mail sturen of telefonisch contact opnemen.