In de mindfulness training (gebaseerd op de Mindfulness Based Cognitieve Therapie) gaan we individueel of in een groep middels lichaamsgerichte oefeningen, aandacht oefeningen en met uitleg over de thema’s in MFN op ontdekking naar jezelf, je patronen, je gedachten en oefen je om te zijn met wat er is, in plaats van energie te verspillen aan het gevecht. Je zult merken dat dit uiteindelijk een effectievere manier is om rust te ervaren en je focus te vergroten, dan het zoeken naar oplossingen of te vechten tegen dat waar je invloedssfeer beperkt is. Het samen oefenen en delen van ervaringen met eventuele andere deelnemers en een ervaren trainer, werkt versterkend op het trainingseffect.
Data eerstvolgende training
De geplande trainingen, die ik samen met collega
Marrit Jansma in Groningen zou geven, zijn eeerst uitgesteld. Vanwege de onzekerheden rondom het Corona virus vinden wij het nu niet verantwoord om de 8-weekse training in
Studio Moesstraat door te laten gaan. Daarom hebben wij besloten de training uit te stellen. Zodra het weer mogelijk is, zullen we in 2021 een nieuwe training plannen.
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. wanneer je hiervoor interesse hebt. Wil je graag een individuele 1-op-1 (online) training volgen, laat het ons vooral weten!