In de mindfulness training (gebaseerd op de Mindfulness Based Cognitieve Therapie) gaan we individueel of in een groep middels lichaamsgerichte oefeningen, aandacht oefeningen en met uitleg over de thema’s in MFN op ontdekking naar jezelf, je patronen, je gedachten en oefen je om te zijn met wat er is, in plaats van energie te verspillen aan het gevecht. Je zult merken dat dit uiteindelijk een effectievere manier is om rust te ervaren en je focus te vergroten, dan het zoeken naar oplossingen of te vechten tegen dat waar je invloedssfeer beperkt is. Het samen oefenen en delen van ervaringen met eventuele andere deelnemers en een ervaren trainer, werkt versterkend op het trainingseffect.
Data eerstvolgende training
We gaan deze groepstraining nu ook online aanbieden. De eerstvolgende zal starten op vrijdagochtend 29 januari. Collega
Marrit Jansma gaat deze 8-weekse mindfulness training begeleiden.
Tijdens onze gratis webinars op vrijdag 14 en 21 januari kun je gratis kennis maken met mindfulness en Marrit.
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. wanneer je interesse hebt. Wil je graag een individuele 1-op-1 (online) training volgen, laat het ons vooral weten!